养生之道健康生活每一天
养生之道1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋，不要吃太多。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。10、少喝奶茶。多吃水果青菜。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。14、每天八杯水，膀胱癌不会来。15、晚上少喝水，白天多喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，油腻食物，调味过重的料理。26、帮助头发生长：多食用包心菜，豆类；少吃甜食(尤其是糖)。北京最好白癜风知名医院咨询白癜风专家