减肥堪比整容
不知道大家有没有刷到前两天在微博上的减肥堪比整容的励志图，我看到之后脑子一热，就买了跳绳用的绳子，大概长这样
别人的锻炼——
我的锻炼——
（interesting）
一个良好的开始毕竟是成功之母。
再来看看别人美好的肉体（啊呸）
大爱维密天使啊！！！
但是，除了想有一个好身材之外
我们到底为什么要健身呢？？
首先是在健身中需要持之以恒的耐力
其次可以培养一个乐观的心态
最后可以获得自我的成就感而且，就算现在自己身材不好那又怎么样
健身并不是为了去迎合这个社会的审美
而是让自己获得内心的愉悦
那健身时有什么需要注意的吗？
当然首先是热身活动，防止抽筋
然后就是选择HIIT方式锻炼，提高效率
还有运动完要做热身
一定不能不吃饭！！！
晚上可以少吃，吃点水果色拉，鸡胸肉，少油少糖类的
最后，加油仙女们！瘦成一道道闪电吧！（比心）
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