拾光小课堂日常健康养生小常识

有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量的单宁，它进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收。有饭后饮茶习惯的人，不妨改为饭后用茶水漱口，这样既可以去油解腻、爽口洁齿，又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。

饭后立即吃冷饮，对消化道产生一个很强的冷刺激，会引起消化道强烈的蠕动，这样就可能引起腹痛腹泻。同时，冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩，长此以往就会导致胃的消化机能失调，甚至造成消化不良或其他疾患。

有吸烟嗜好的人常说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”其实，饭后吸烟，祸害无穷。据有关人员测定，饭后吸1支烟所吸收的毒物，比平时吸10支烟的毒物还多。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时人体吸收烟雾的能力“最佳”，烟中的有毒物质比平常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。

饭后，人的消化系统即开始紧张的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果此时马上洗澡或游泳，则皮肤血管扩张、血流量增加，消化道的血液供应就要减少，消化能力就会减弱。另外，游泳时人体浸没在水里，一方面由于水的压力影响了胃的蠕动，妨碍食物与胃液的充分混和；另一方面，腹部血管受到冷水刺激会引起收缩，导致胃部血供不足，容易产生胃痉挛，发生呕吐或消化不良。所以，饭后应休息15分钟再去洗澡，休息半小时后再去游泳。如果是剧烈的比赛，则应在进餐2小时后举行。

饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。再者，食物停滞在胃里，还会促使大脑兴奋性提高，使人不易入睡，即使是睡着了也会发生咬牙、说梦话、做恶梦等“胃不和则卧不安”的现象，因此，饭后要等一段时间睡觉。

民间有“饭后百步走，能活九十九”的谚语，意思是说饭后适当运动能帮助消化，有益于人体健康。但若饭后立即进行剧烈活动，如打球、跑步、从事重体力劳动等，则会影响食物的消化吸收，于健康不利。另外，饭后胃里食物较多，重量也较大，如果运动或劳动过度，容易造成腹痛、胃下垂等病变。故运动或劳动应安排在饭后1小时之后为宜。

吃完饭可以吃点饭后小甜点

浓郁的樱桃果香，酸甜适中，而且清爽可口，回味香甜，唇齿留香，爱樱维樱桃果脯非常适合饭后的甜点哦~

因为樱桃营养丰富，能够为人体补充原花青素，而且含铁量高，能够增强体质，健脑益智；樱桃还能调中益气，健脾和胃，对食欲不振、消化不良等均有益处。

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服务优势

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?检测：通过专用检测设备检测室内甲醛等有毒气体含量，开具检测报告并制定治理方案。

?治理：使用高效光触媒和高效甲醛分解酶，加速有毒气体释放，彻底分解有毒气体并无害化处理。

?对象：教育、医疗、办公、商业、公共服务等大型室内场所；房屋、汽车等小型空间；家电、家具等小型物品。

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?预防：通过系统化的虫害风险识别及分析，提前预防害虫的孳生及侵入。

?治理：通过虫害控制/监测设备、害虫孳生地处理、卫生构漏洞风险消除、设施完善等措施解决虫害问题。

?对象：教育、医疗、办公、商业、公共服务等大型室内场所；街道、公园、小区、花园、运动场、地下室、停车场、下水道等特殊功能空间。

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?预防：通过合理使用防霉涂层，防止霉菌和真菌的生长，有效保护期可达12个月。

?治理：使用天然消毒液，加速表面覆盖率并去除生物膜层，同步达到消毒及清洁效能，霉菌孳生的表面快速恢复如新。

?对象：墙面、天花、硅胶、地板、瓷砖、家具内部、木材板材除霉。

污水处理

?采样：先对污水水质进行检测分析，主要检测水中的SS、COD、BOD等的水样数据。

?净化：利用电化学原理，在超强纳米微波的作用下通过催化剂和氧化剂对有利污染物进行催化氧化处理，利用极强的催化氧化效果降解有机污染物。

?对象：建筑、工业、农业、交通、能源、石化、环保、城市景观、医疗、市政、餐饮等不同领域。

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