电脑工作者的日常保健方法 有哪些？
数年前，当我还不熟悉电脑的时候，认为玩电脑大多都是在玩游戏，不务正业。等到自己深入网络，熟悉并运用时，才明白，电脑是我们的好帮手。
最近持续高温，市场上空调开放，用电量激增，所以常常电压不稳，导致电脑常常“罢工”，电压低时会自动关机，然后重启，虽然是一种保护性的方法，但是非常影响工作。
比如正在忙碌时，突然停机，重新登录不说，正在编辑的文件来不及保存，还需要重新开始。这样反反复复非常浪费时间，并且影响心情。
前天网购一台稳压器，价廉物美，安装后发挥其稳压功能，电脑终于可以一直正常工作，不再不断停机了。
邻居来玩，问我：“你们的电脑怎么会一直正常？我们的总停机，弄的不敢开机了。”
我告诉她刚购置稳压器，方便实用，她立即让我帮她购置一台，马上下单给她买了一个。
习惯了运用电脑，我们现在基本上离不开电脑，还有手机的。
昨天上午，接到陌生客户电话，提醒我：“昨天已经在微店下单订购口佳宝，你发货了吗？”
急忙回话：“不好意思，忙碌，没注意微店订单，见谅。”马上安排给客户发快递。告知客户快递单号，并表示：“非常感谢你的信任！”
网络时代，网购大势所趋，有幸我们成为网商，忙碌工作,获得订单的同时，付出很多的时间和精力，不仅要工作好,更需要注意做好日常保健，呵护自己身体。
作为电脑工作者，日常保健方法有哪些呢？
1.正确的姿势
保持颈部直立，两肩自然下垂，使上臂靠近身体，手肘呈90度弯曲。在操作电脑时，尽量使手腕保持水平姿势，两腿自然弯曲呈90度，并使两脚平放着地，不要跷二郎腿。坐的椅子要有靠背和扶手，并能自由调节椅子的高度。
2.保护视力
一定要在工作间隙适当休息，使眼睛和屏幕保持40-50厘米的距离，使眼睛平视或者稍微向下注视屏幕，如果感到眼睛干涩发红胀痛或其他不适时应立即休息。
3.保持皮肤清洁
电脑荧光屏的表面有大量静电，容易积聚灰尘，影响面部和手部等外露皮肤清洁，需要及时清洗皮肤。
4.忙中偷闲
在电脑前连续工作1小时后，可以休息10分钟，到房间外面，活动活动身体。
5.工作环境
保证办公室光线适宜，不可过亮也不可过暗。通风好、室内安静。
6.营养的补充
长期在电脑前工作，视网膜上的视紫红质容易被消耗掉，而视紫红质的主要合成物质是维生素A，所以，电脑族要多食含维生素A丰富的食物如：西兰花、胡萝卜、芒果、橘子、牛奶、瘦肉、动物肝脏等，另外多喝茶。
做网商容易，坚持不易，且行且珍惜！
温馨提醒：电脑一族，珍爱身体健康是福！
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