送你一份慢性胃炎的饮食保健手册抓紧收藏
俗话说，胃病要三分治，七分养，可见日常养护重要性。平时不注意，胃很容易出问题。了解日常养胃原则，便显得尤为重要。
饮食原则：
1、规律饮食。
定时定量，少食多餐，勿过饥过饱。
年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4~5餐为佳，每次以六七成饱为好。细嚼慢咽，愉快进餐。
2、营养丰富。
吃富含蛋白质、维生素的食物：有利于胃粘膜的修复。可选瘦肉、鸡肉、蛋、鱼肉、虾等。
多吃新鲜蔬菜，水果及富含维生素C的其它食物。维生素C可以阻断生成硝胺，有利于减少癌变。也可以适当喝鲜果汁、蔬菜汁补充维生素。
3、易消化
慢性胃炎病人的食物应软硬适度，宜少渣、质软，如主食可用粥、面条、软米饭等。
烹调方法宜蒸、煮、烩、烧等，少用煎、炸、炒的方式。
饮食禁忌：
1、忌饮食无规律
无规律的饮食对胃的伤害很大，无规律的胃的负荷会加重病情。
2、忌过冷、热、硬食物
过凉的食物和饮料，可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。过于坚硬粗糙、粗纤维多的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
3、忌烟酒
乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害。吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
4、忌辛辣刺激食物
辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
5、忌不洁饮食
慢性胃炎患者要特别注意饮食卫生。生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
6、忌肥肉、油炸等高脂食物。
肥腻、用油煎炸或烧烤的食品，不易消化，增加胃粘膜的负担。
不同病症的饮食差异
1、胃酸偏多的胃炎患者。
不宜进食过酸的食物，也不宜进食含糖及蛋白质过高的食物。
2、胃酸偏低的胃炎患者。
尤其是较重的萎缩性胃炎患者，宜多食瘦肉、禽肉、鱼类、奶类等高蛋白、低脂肪的饮食。有时还可加少量食醋于食物中，帮助消化，促进食欲。
3、腹胀明显的患者，如进食后有上腹饱胀、嗳气、食物不易下去的感觉者。
宜少食多餐。避免进食易引起腹胀的食物，如藕、土豆、芋头、地瓜等高淀粉类的食物。
4、胆汁返流胆汁返流性胃炎患者。
宜进低脂肪饮食，应特别注意禁酒戒烟。
5、慢性胃炎急性发作或并发消化道出血的患者。
根据病情暂时禁食或给以流质、半流质饮食，待症状改善后，再逐步恢复正常饮食。
6、严重呕吐腹泻。
宜饮糖盐水，补充水分和钠盐。若因呕吐失水，以及电解质紊乱时，应静脉注射葡萄糖、盐水等溶液。
送你三款养胃粥：
1、脾胃虚寒型：
药膳名称：姜桂归参炖母鸡
材料：母鸡(乌骨鸡尤佳)1只，干姜、肉桂各10克，当归、党参15克。
做法：当归、党参、葱、姜、黄酒、盐放入干净鸡腹内，缝合后放入砂锅，加适量清水，烧开后文火炖熟透，加其他适量调料即可。
2、脾胃虚弱型：
药膳名称：莲子猪肚汤
材料：猪肚1个，莲子15克，香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
做法：猪肚洗净，内装水发莲子(去心)，缝合入锅，加适量清水炖熟透;捞出晾凉，猪肚切丝，同莲子入盘，调料拌匀。
3、胃阴亏虚型：
药膳名称：沙参玉竹炖老鸭
材料：沙参30至50克，玉竹30至50克，老鸭1只，调料适量。
做法：沙参、玉竹洗净;老鸭去毛、内脏，洗净;入瓦锅用文火焖煮1小时以上，待鸭肉熟时，加适当调味即可。
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